Focusing

Neben der Welt der Ratio und der Worte gibt es die Welt des Körpers und seinem Wissen. Zu dieser Welt haben wir in der heutigen Zeit oft weniger Zugang. Doch gerade in Randsituationen, in denen bisherige Lösungswege des Denkens nicht mehr greifen, uns vielleicht sogar die Worte ausgehen und sich Angst und Unsicherheit breit machen, wird es Zeit, sich mit Sorgfalt und Fürsorge der inneren Erlebenswelt zuzuwenden. Wie ist meine Haltung gerade? Und was macht mein Atem? Was zeigt sich jetzt im Körper? 

Im Prozess des Focusing gehen wir gemeinsam diesem gespürten Sinn (felt sense) und inneren Bildern zu einem Thema nach und sehen von Moment zu Moment, welche Zuwendung und Aufmerksamkeit es jetzt braucht. Was tut mir an diesem Punkt gut? Schritt für Schritt entfaltet sich der Weg. Klarheit zu einem bestimmten Thema entsteht, führt zu einer spürbaren Erleichterung und macht die praktische Umsetzung im Lebensalltag möglich.

Die vertrauensvolle Beziehung zur Begleiterin ist in diesem Prozess eine wichtige Kraftquelle, auch wenn die Selbstverantwortung stets beim Klienten liegt. So erfährt er keine Bewertung, Beratung, sondern ein „open space“, der in die eigene Kraft und Weisheit führt. Denn wer erfährt, dass er seinen Empfindungen vertrauen kann, geht gestärkt und mit einem Sinn für die eigene Selbstwirksamkeit aus einer Krise hervor. Das Selbstbewusstsein steigt.

Auch bei Entscheidungsfindungen ist der Weg des Focusing oft hilfreich.